מתכון למיקס חופש

יושבים? קבלו את הדבר הבא - מתכון ל"מיקס חופש" -משקה סמודי מרענן ומרגיע שישלח אתכם לחופשה וישכיח מכם את הכל. והיעד? הוא לא משנה... הטעם הוא טעם של חופש בכל מקרה :)

מתכון ל-mix חופש

ערכים תזונתיים:

המנה מכילה כ-300 מל', ואלו הערכים התזונתיים שלה:

קלוריות 98

חלבון (ג') 2

פחמימות (ג') 16

שומן (ג') 1

ניקוד שומרי משקל: 2 (אפשר להתפנק עליו כצ'יט שבועי)

זמן הכנה: 3 דק'

מצרכים:

• 180 מל' משקה קוקוס (מעין תחליף חלב בקרטון)

• 1 קיווי - קפוא

• חופן גדול פירות יער - קפואים

• כף רכז משקה מנגו קפוא (פריגת)

• 4 קוביות קרח

אופן ההכנה:

1. שמים את כלל המרכיבים בבלנדר ומרסקים עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.

#שייקר #שייק #מיקסחופש #mixחופש #מנגו #קיווי #קוקוס #פירותיער